Съвети за Ежедневие

1. Опитайте да се разхождате сутрин или вечер за свеж въздух.
2. Запланувайте време за кратки закачливи паузи през деня.
3. Направете си навик да пиете вода редовно, като държите бутилка наблизо.
4. Организирайте уютен и подреден кът за отпуснато четене преди сън.
5. Забележете как се чувствате, докато практикувате дълбоко дишане.
6. Помислете за балансиран график, който ви позволява да се наслаждавате на хобита.
7. Открийте удоволствието от общуването със семейство и приятели.
8. Планирайте време на открито, даже за кратки моменти навън.
9. Опитайте да водите дневник за благодарност, добавяйки по едно ново нещо ежедневно.

Съгласен съм с информацията предоставена за личната ми сигурност.